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ランスタＱ＆Ａ：カラダ
ヒザと、蹴り足側のハムストリングスを上手に使う方法を教えてください。【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】
RUNNING style 編集部
2019.10.04
朝ランは体に悪い？朝ランを安全に楽しむコツ｜ランニングビギナーのためのお助けＱ＆Ａ
RUNNING style 編集部
2019.09.20
のどが乾く前に給水といわれますが、どんなタイミングかいまひとつわかりません。安全に水分補給をするためのコツを教えてください。【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】
RUNNING style 編集部
2019.09.06
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】靴ズレがひどくて……。トレーニングで履くソックスを履いて試履きしてシューズを購入するのですが、どれもしっくりきません……。
RUNNING style 編集部
2019.05.03
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】大会に向けてのトレーニング中に、左ヒザが腸脛靭帯炎に。大会はなんとか完走しましたが、その後も痛みが続いています。今後、どのようなことに気をつけたらいいでしょうか？
FUNQ
2019.04.19
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】軸がブレない走りとは、どんな走り方をいうのですか？
FUNQ
2019.04.03
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】花粉症なので春は練習がつらいです。ほかのランナーはどうしているのでしょうか。何かよい対策があればぜひ知りたいです！
FUNQ
2019.03.22
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】定期的にジムに通っていてかなり筋肉質なので、見た目よりは体重があります。体重が重いと速く走れないというのは本当ですか？
RUNNING style 編集部
2019.03.09
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走った後の疲れが抜けず、毎日走ることがつらいです。でも走らないと不安で……。疲労回復のコツがあれば教えてください。
RUNNING style 編集部
2019.03.01
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】冬は筋肉が硬くなり、ケガをしやすいと聞きました。対応策はありますか？
FUNQ
2018.12.07
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】冬の間、練習をさぼり気味だったので、体がなまっています。練習の内容をレベルアップしていこうと思いますが、体の慣らし方など、気をつけるべき点はありますか？
FUNQ
2018.11.30
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】体力をつけたいので、暑い夏こそがんばりたいです。あえて暑い時間帯に走れば体力はアップしますか？
FUNQ
2018.08.10
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】暑がりなのですが、体温を上手に調節するコツはありますか？
FUNQ
2018.06.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】まずはウォーキングから始めたいのですが、どのくらいのペースで歩けば心肺機能を上げることができますか？
FUNQ
2018.04.06
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】医師から貧血と言われましたが、走るとどんな問題が起こりますか？改善する方法はありますか？
FUNQ
2017.11.24
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンに出場すると必ず足にマメができてしまいます。どこに問題があるのでしょうか？
FUNQ
2017.10.13
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走ると必ず足の裏が痛くなります。そのほかの箇所は痛くなったことがないのですが……。考えられる原因を教えてください。
RUNNING style 編集部
2017.10.10
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか？
FUNQ
2017.09.29